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こんにちは、リクです
![リク](https://saikinnowakamono.com/wp-content/uploads/2021/10/IMG_9098.png)
・人間関係で悩みがち、メンタル弱めの20代会社員
・実際に役に立った悩み対処法などをご紹介しています
この記事では
・人間関係で悩む
・将来について悩む
・自分の生きかたについて悩む
など、いろいろ悩んでしまい、苦しんでいる人に
![リク](https://saikinnowakamono.com/wp-content/uploads/2021/10/IMG_9098.png)
この方法を使えば悩む苦しみから解放されるかもしれません。
一度試してみては?
と、提案する記事になります
この記事では
忙しくすることで悩みから解放される理由と、忙しくすべきタイミング、忙しくするときの注意点などについてご紹介します
ボクはこの方法を使い始めて効果を実感していますし
今後も意識して使っていくつもりです
それではいきましょう
参考本:「道は開ける/香山晶(訳)」
悩みから解放されるには、悩むヒマがないくらい忙しくする
まず結論、悩みから解放されるには
悩むヒマがないくらい忙しくするべし
です
つまり
・「やること、考えることが多すぎて悩んでいられない」
という状態になると、悩みで苦しむことはなくなる
ということです
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忙しすぎると、悩めない!
なぜ忙しすぎると悩みから解放されるのか
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なぜ忙しすぎると悩みから解放されるの?
その理由は
人間は一度に「一つのこと」しか考えることができないから
です
つまり
人は忙しいとき、何かについて考えているので
それ以外(悩みなどについて)は考えられないのです
たとえばこんな感じ
本を読みながら、同時に仕事の人間関係の問題を考えることはできない
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本当に一つのことしか考えられないの?
一度実験してみると、わかってもらえると思います
次の①②をやってみてください
②「自由の女神」と「明日のあなたの予定」を同時に思い浮かべる
どうですか?できました?
おそらくできないはずです
一つ一つを「交互に」考えることはできても
二つを同時に考えることはできません
ちなみに、感情についても同じです
・悩みのために不安を感じる
この二つの状態をまったく同時にやることはできません
一つの感情は別の感情を追い払ってしまうからです
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忙しすぎると悩みから解放される
なぜなら人間は一度に「一つのこと」しか考えることができないから!
忙しくするべきタイミング
忙しすぎると悩みから解放されると言いましたが
特に忙しくすべきタイミングは
仕事が終わったあとの時間です
これが悩みやすい危険なタイミングです
こういうときに私たちは疑い、悩みはじめるのです
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「今の生活は充実してるんやろうか?」
「本当にやりたかったことなんやろうか?」
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「そういや今日部長が言ってた言葉って本心やったんかな」
「あー、今日あれはむかついたなー」
なので
特にヒマになる(考える余裕ができる)タイミングに
忙しくする必要があると言えます
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ヒマになるときに忙しくすべし!
忙しくするときの注意点
忙しくするときの注意点があります
それは、
頭を使う作業でなければならない
ということです
なぜなら何も考えずできる作業は、悩む余裕が生まれてしまうからです
頭を使わない作業の例
・お風呂に入る
・部屋を掃除する
ちなみにボクは、つい悩み始めてしまったとき、
ブログのことや、仕事のことをムリにでも考えるようにしています
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(あ、やばい悩んでしまってた)
ブログ次どんな記事書こうかなー
あの仕事は次どうやって進めていこうかなー
というように
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頭(思考)を忙しくさせるべし!
忙しくする方法
忙しくする方法の具体例をあげてみるので、参考にしてみてください
・本を読む
・スポーツをする
・効率を考えながら掃除をする
・勉強する
・仕事の続きをする
・その他趣味を見つけて実践する
・友達と遊ぶ
他にももっといろんな方法があると思うので
ぜひ考えてみてください
まとめ
まとめの前に
参考にした本に書かれていた、すばらしい言葉を残したいと思います
「みじめな気持ちになる秘訣は、自分が幸福であるか否かについて考えるひまを持つことだ」
まとめです
悩みから解放されるには、悩むヒマがないくらい忙しくするべし
○忙しすぎると悩みから解放される理由
人間は一度に「一つのこと」しか考えることができないから
○忙しくするべきタイミング
仕事が終わったあとの時間など、特にヒマになる(考える余裕ができる)タイミング
○忙しくするときの注意点
頭を使う作業でなければならない
○忙しくする方法
・テレビ、映画、Youtubeを見る ・本を読む ・スポーツをする
・効率を考えながら掃除をする ・勉強する ・仕事の続きをする
・その他趣味を見つけて実践する ・友達を遊ぶ、などなど
○参考本
「道は開ける/香山晶(訳)」
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