【悩みを減らす】過去を後悔しなくなった理由

人間関係・メンタル

※本文は3分以内によめます

 

こんにちは、リクです

 

 

リク
リク

人間関係で悩みがち・メンタル弱めの26才会社員

対処法を知っていれば「悩み」は減らせることに最近気づく

本で勉強した内容で実際に役に立ったものだけをご紹介します

 

 

この記事は、

・ちょっと失敗しただけでくよくよする
・自分がやったことに対して、「別のやり方があったのに」と悔やむ
・今の言い方はまずかったなと後悔する

など、過去を後悔してしまう人に

 

 

リク
リク

この方法を使えば、後悔しなくなるかもしれません

一度試してみては?

と、提案する記事になります

 

ボクはこの方法で、過去を後悔することはなくなりました

その結果すごく気持ちが楽になり、メンタルも安定したので

今後も続けていこうと思います

 

それではいきましょう

 

参考本:「道は開ける/香山晶(訳)」

後悔しなくなったのは、それがバカバカしい行為だと理解したから

 

どうして後悔しなくなったの?

 

ボクが、過去を後悔しなくなった理由は

 

過去を後悔することは

・ムダであり
・バカバカしく
・愚かな行為

だということが理解できたからです

 

むかしのボクは、自分がやっていることが

ムダで、バカバカしく、愚かな行為であることに気づいていませんでした

 

気づかない限り、それをやめることはできません

まずはそれに気づく、理解する

それが自分を変える第一歩です

 

 

リク
リク

過去を後悔することは、ムダでバカバカしく愚かな行為である!

 

 

なぜ後悔することは、バカバカしい行為なのか

 

なぜ後悔することはバカバカしい行為なの?

 

その理由は

後悔したところで過去を変えることはできないからです

 

わざわざ言うことではないかもしれません

でも改めて理解しておく必要があります

後悔したところで過去を変えることはできないんです

 

参考本に、こう書かれていました

 

私たちは百八十秒前の出来事にさかのぼることも、それに変更を加えることもできないくせに、多くの人々はそういう愚かな行為をしているのである。

 

また、後悔することはメンタルに悪い影響を与えます

 

つまり整理すると

過去を後悔するという行為は、みずからわざわざメンタルにダメージを与えながら、どうがんばっても変えられない過去について悩む行為である

ということになります

 

そう考えると、

リク
リク

「今までのボクはなんてバカげたことをしていたんだ、、、」

と、あらためて思いました

 

そんなことに人生の貴重な時間を使っている場合ではありません

次の記事も参考になるかもしれません

悩んだときは「この悩みはこれ以上悩む価値はある?」と自分に問いかける

 

 

リク
リク

後悔することがバカバカしいと思う理由は、

後悔したところで過去は変えられないから!

 

 

失敗したときの対処法

 

後悔は良くないことはわかったけど、失敗したときとかはどうすればいいの?

 

過去を後悔するのはやめようという話をしましたが

後悔するときは、基本的に失敗したときです

 

さいごに、失敗したときの対処法についてご紹介します

次の3つになります

・失敗しないように努力する
・もし失敗したらその事実を受け入れる
・その失敗を分析して、次につなげる

 

これだけです

 

まずは失敗しないように努力しましょう

でももし失敗したら、その事実を受け入れましょう

そしてその失敗から学び、次につなげましょう

 

ボクの知り合いの話

 

お手本になるような考え方をもっていた知り合いの話です

 

その知り合いは、ネットで旅行を予約したのですが

ちゃんと説明文を読まなかったせいで、20万円をムダにしました

 

ボクはそれを聞き、「もったいな!」と思いました

でもその知り合いを見ると、あまり落ち込んでいるようには見えません

そこでボクはこう思いました

 

(いやいや、20万円の価値をわかってないんか。なんでもっと落ち込まへんのやろ、、、)

 

ボクは言いました

 

「あんまり落ち込まへんねんな」

「だって落ち込んだところで20万円は返ってこないし、忘れることにした」

 

その当時は

「いやいや、、、」と思っていましたが、あとになって、

その考え方は尊敬すべき、見習うべき考え方だったんだ

と、気づかされました

 

今後この考え方をマネしよう、そう思いました

 

最後に

 

ボクは今、過去を後悔することはなくなりました

過去を後悔している人を見ると、少しイラッとするときさえあります

 

ただこれはボクの経験談になるので

全ての人に効果があるといいきることはできません

ただボク自身の悩みが解消されたということは事実なので

少なからず同じ効果が得られる人はいるはずです

 

過去を後悔することがなくなれば

すごく生きやすくなりますし、メンタルもよくなります

あなたもそんな人生を送るために

一度この考え方で生きてみるというのはいかがでしょうか

 

 

まとめ

 

まとめです

 

○後悔しなくなった理由
後悔することは、ムダでバカバカしく愚かな行為だということを理解したから

○なぜ後悔することはバカバカしい行為なのか
後悔したところで過去を変えることはできないから

○参考本
道は開ける/香山晶(訳)」

 

 

 

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